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对傅乔颐来说,决定健shen的还有一个好chu1是能把购wu车里看中的漂亮时髦运动服都给清空一下。an课程计划,她准时到健shen房报到,却得知自己的教练其实就是魏易澄。
“所以说,我hua了那么多钱,结果是你来教我?”她觉得自己是彻底被这人耍了。
“我也是有资格证的好吧,别人想请我教还请不来呢。”他可是超金牌导师,时间可是很宝贵的。
“……算了,你好好教就行。”傅乔颐拿他没办法,暂时妥协。
魏易澄先带她认qi材,不过她之前也有健shen的经历,qi材上手还是很快的。
“你知dao我平时都举着设备,对he心和手臂的力量还是有要求的。如果我想进一步提升的话,对下肢应该也有一定的需求……”简单来说她想在近期增加力量,又希望shen形线条更好看。
魏易澄an她的需要给她定了初步方案,饮食也要zuo相应调整,让近期习惯了mei食的傅乔颐有点小苦恼。但想到能把渐渐消失的腹肌给重新找回来,她又有了jian持的动力。
傅乔颐是一个下决心去zuo就算不喜huan也会jian持的人,咬牙zuo完了指定的几组动作和一小时的有氧,魏易澄觉得她还可以再挑战一下,又加了两组推举。此时傅乔颐已经不想起来了,躺在推举凳上chuan气,脸颊泛红,汗水顺着鬓发直淌。
“别躺着,效果不好,起来站一会活动活动。”魏易澄jiao叉着双臂,站在一边督促她起来。
傅乔颐发现这人公事公办起来还ting魔鬼的,ruan着四肢艰难起来。
“不舒服?”
“不是,就是没力气了,休息一会就好了。”
“你是太久没运动了,但shenT素质还是可以的,达到预定的目标应该会b计划的要快。”
他们约的时间是下班后,一tao训练下来临近shen夜,现在健shen房已经有人陆续锻炼完chu去了。
“过来,我给你anmo一下肌r0U。”
傅乔颐听话的在一旁的瑜伽垫上躺下,先是压tui活动关节,然后是给肌r0Uzuoanmo,但慢慢傅乔颐就觉得不对劲起来。
“等等,这地方是要an那么里面的吗?”傅乔颐看他的手越来越往大tuigenbu去。
“你这太僵y了,需要an一下。”他面不改sE。
又过了一会,傅乔颐明悟了,他gen本就是本X难移。在她YINgao的手指shenshen浅浅的隔着衣料r0Un1E她。
“魏易澄,这里还有人呢……”
“他们都专注自己的事,你别有异样他们就发现不了。”
她怎么可能装自己没事:“我zuo不到,你快点停下来。”
魏易澄看她带着q1NgyU的脸知dao她也是想要的:“那我们换个地方。”
一回到他的办公室,魏易澄就将她的健shenK扒到膝盖chu1,手指探进MIXUe里gan受她的Shrun。
“我的衣服是跟你有仇吗?能不能对它们好一点。”对他的力气她是知dao的,傅乔颐有点心疼自己新买的K子。
“之前没在你家见过,新买的?”
“嗯……”修长的手指碰到了她的minganchu1,令她一阵sU麻,“之前就想买,现在正好健shen能穿就买了。”这tao有jiao叉织带的设计,她一yan就看中了,科技gan十足又有运动的青chun活力gan。
“我要是不来,你就打算穿成这样见教练?”手指在x内ch0UcHaa,发chu叽咕叽咕暧昧的水声。
她明明穿的很正常,不过现在她也懒得和男人争论时尚健shen服这个概念:“你不来你也不会给我安排男教练,那有什么好介意的。”
魏易澄哼了一声:“那健shen房还有别人呢。”
“哎呀,哪有人看我,我看你们nV会员看你b较多。”
一句话惹得他笑了:“你是想说我们在互相吃醋吗?”
“哼,你不会对其他找你当教练的nV学员也zuo这zhong事吧?”
魏易澄摇摇tou,有点无奈:“怎么可能,不是你的话,我是不会来当私教的。”说着他蹲下shen,用嘴去x1允她的mIyE,she2tou代替手指,继续在x内探索,不知dao是想堵住哪张嘴。
“啊……魏易澄……”她被刺激的直不起腰,半趴在他肩膀上。
“宝贝,我喜huan你在这zhong时候喊我的名字,真Xgan。”他在底下闷闷的说。
而她小tui直打颤,就快要站不稳,竟是小小的xie了一波。